Yoga Nidra
Una registrazione audio di questa pratica (simile ad una meditazione) guidata, per ringraziare i miei "paid subscribers" ....enjoy but ...stay awake! :-) (L'audio si trova in fondo al articolo)
Yoga Nidra oggi è usato per stimolare uno stato di consapevolezza che proviamo tra il sonno profondo e lo stato di veglia, indotta da…me ( in questo caso. Almeno ci provo).
Yoga Nidra viene utilizzato nella Yoga terapia per, paradoxically, combattere l'insomnia, diminuisce ansia, aiuta con la memoria, concentrazione, è usato come un “detox” in quanto porta la mente/corpo in uno stato che favorisce la regiuvinazione, aumenta le nostre energie, ma ancora più importante …
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